Le souffle nous accompagne à chaque instant de notre vie et se transforme naturellement avec ce que nous vivons, nos émotions, nos sensations et notre état intérieur. Lorsqu’on lui porte consciemment attention, il devient un véritable point d’appui pour revenir au corps et observer ce qui s’y manifeste. Le souffle peut soutenir l’apaisement du système nerveux, accompagner certaines tensions et permettre aux émotions ou sensations présentes de retrouver davantage d’espace et de mouvement. Lors de la séance, je te guide par ma voix, la respiration et la musique. La pratique s’adapte toujours à ton état du moment, à tes ressources et à ce que tu te sens en mesure d’explorer. Il ne s’agit jamais de pousser le corps ni de rechercher une libération particulière. Tu restes libre de ralentir, de faire une pause, de modifier la respiration proposée ou de revenir à ton souffle naturel à tout moment. Chaque séance devient ainsi un espace de sécurité et d’écoute entre le souffle, le corps et ce qui se vit en toi, pour retrouver davantage de présence, d’apaisement et de lien avec soi Une pensée particulière pour Nana, dont la transmission a profondément transformé mon rapport au souffle et ma manière de l’accompagner.